Verksamhet

Höstens kurser 2021

Alla våra kurser är drop-in och ingen förhandsanmälan krävs. Kurserna kostar 4 € per tillfälle. Köp gärna ett klippkort hos oss. Ett klippkort kostar 30 € och berättigar till 10 gånger träning i GF Balans regi. Du kan använda klippkortet på alla våra kurser och det finns inget utgångsdatum på kortet. Med klippkort slipper du släpa med dig kontanter, kursbetalningen löper smidigare och dessutom blir det billigare för dig!

_

Alla våra kurser hålls på Norrvalla, idrottshallen. Kurserna startar igång V.35. Tisdagen den 31.8

_

OBS! Vi följer givetvis distriktets corona rekommendationer och följer kontinuerligt med läget. Vi meddelar och uppdaterar främst på vårt Instagram konto och på Facebook vid eventuella ändringar.

_________________________________________________________________

Motionsgymnastik

Tisdagar kl. 18:30-19:30

Ledare: Isak Forss och Isabella Bjon

”Vanli jumppa som passar all”. Aktiverar hela kroppen med kombination av styrka, flexibilitet, uthållighet och koordination till musik.

___________________________________________________________________

Redskapsgympa för 9-12åringar

Tisdagar kl.18:30-19:30

Ledare: Alicia Björkvik

Redskapsgymnastik är en mångsidig utmanande träning. Man använder sig av kroppens alla delar och utvecklar mycket bra vighet, muskelstyrka, balans och koordination. Under träningen används redskap.

___________________________________________________________________

Soft functional training

Tisdagar kl. 19:30-20:30

Ledare: Alicia Björkvik

Övningar där man töjer och stärker hela kroppen. Yogainspirerande övningar med avslappning, balans och streck. Inga krav på förhandskunskap och passar alla.

__________________________________________________________________

FoB (föräldra- och barngymnastik) i åldrarna 2-4år

Torsdagar kl. 18-18:45

Ledare: Wilma Lithén

Barnen får med en förälder, mor-farförälder eller annan vuxen röra på sig tillsammans. Prova roliga hinderbanor, leka spännande lekar eller rörelse till musik. Det kan vara och är roligt att röra på sig tillsammans. Upptäck glädjen i gymnastik och samtidigt träna de grovmotoriska färdigheterna.

___________________________________________________________________

Barngymnastik 4-5 år

Torsdagar kl. 18-18:45

Ledare: Julia Grannas och Felicia Finne

Lekar och aktiviteter som tränar och stärker barnets motoriska utveckling och fokuserar på rörelseglädje. Både musik och redskap används.

________________________________________________________________

Barngymnastik 6-8 år

Torsdagar kl. 19:00-20:00

Ledare: Julia Grannas och Felicia Finne

Gymnastik med lekar och aktiviteter som tränar och stärker barnets motoriska utveckling och fokuserar på rörelseglädje. Både musik och redskap används.

___________________________________________________________________

Tabata

Torsdagar kl. 19:00-20:00

Ledare: Sabina Östman

Högintensiv intervall-konditions och -styrketräning med svettgaranti! Man använder sig av egen kroppsvikt så passet passar alla! Både damer, herrar, oberoende kondition och form. Man kan anpassa enligt egen nivå.

___________________________________________________________________