Verksamhet
Höstens kurser 2021
Alla våra kurser är drop-in och ingen förhandsanmälan krävs. Kurserna kostar 4 € per tillfälle. Köp gärna ett klippkort hos oss. Ett klippkort kostar 30 € och berättigar till 10 gånger träning i GF Balans regi. Du kan använda klippkortet på alla våra kurser och det finns inget utgångsdatum på kortet. Med klippkort slipper du släpa med dig kontanter, kursbetalningen löper smidigare och dessutom blir det billigare för dig!
_
Alla våra kurser hålls på Norrvalla, idrottshallen. Kurserna startar igång V.35. Tisdagen den 31.8
_
OBS! Vi följer givetvis distriktets corona rekommendationer och följer kontinuerligt med läget. Vi meddelar och uppdaterar främst på vårt Instagram konto och på Facebook vid eventuella ändringar.
_________________________________________________________________
Motionsgymnastik
Tisdagar kl. 18:30-19:30
Ledare: Isak Forss och Isabella Bjon
”Vanli jumppa som passar all”. Aktiverar hela kroppen med kombination av styrka, flexibilitet, uthållighet och koordination till musik.
___________________________________________________________________
Redskapsgympa för 9-12åringar
Tisdagar kl.18:30-19:30
Ledare: Alicia Björkvik
Redskapsgymnastik är en mångsidig utmanande träning. Man använder sig av kroppens alla delar och utvecklar mycket bra vighet, muskelstyrka, balans och koordination. Under träningen används redskap.
___________________________________________________________________
Soft functional training
Tisdagar kl. 19:30-20:30
Ledare: Alicia Björkvik
Övningar där man töjer och stärker hela kroppen. Yogainspirerande övningar med avslappning, balans och streck. Inga krav på förhandskunskap och passar alla.
__________________________________________________________________
FoB (föräldra- och barngymnastik) i åldrarna 2-4år
Torsdagar kl. 18-18:45
Ledare: Wilma Lithén
Barnen får med en förälder, mor-farförälder eller annan vuxen röra på sig tillsammans. Prova roliga hinderbanor, leka spännande lekar eller rörelse till musik. Det kan vara och är roligt att röra på sig tillsammans. Upptäck glädjen i gymnastik och samtidigt träna de grovmotoriska färdigheterna.
___________________________________________________________________
Barngymnastik 4-5 år
Torsdagar kl. 18-18:45
Ledare: Julia Grannas och Felicia Finne
Lekar och aktiviteter som tränar och stärker barnets motoriska utveckling och fokuserar på rörelseglädje. Både musik och redskap används.
________________________________________________________________
Barngymnastik 6-8 år
Torsdagar kl. 19:00-20:00
Ledare: Julia Grannas och Felicia Finne
Gymnastik med lekar och aktiviteter som tränar och stärker barnets motoriska utveckling och fokuserar på rörelseglädje. Både musik och redskap används.
___________________________________________________________________
Tabata
Torsdagar kl. 19:00-20:00
Ledare: Sabina Östman
Högintensiv intervall-konditions och -styrketräning med svettgaranti! Man använder sig av egen kroppsvikt så passet passar alla! Både damer, herrar, oberoende kondition och form. Man kan anpassa enligt egen nivå.
___________________________________________________________________